“阳虚则寒，阴盛则寒”，中医觉得，体寒的东说念主体格血运说念行不畅，易酿成瘀血和痰浊、气滞互结的现象，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的酿成，如泻肚、关节痛、胃炎等。

体寒的东说念主常有如下发达：比拟怕冷，昆季冰凉；脾胃有寒，不敢吃偏凉的食品，粗鄙腹痛泻肚；肾有寒，除了泻肚之外还会小便清长；肝有寒，可能会气逆产生吐逆感或头顶痛等。

科学治疗体寒有助减少疾病、保捏健康，大家不妨这么作念：

起居御寒。居住环境以和顺的暖颜色为宜，幸免在黯澹、湿气、冰寒的环境下永恒职责和生存。秋冬季节要符合多穿穿着，尽量吃温热的食品，尤其要驻防背部、腰部和下肢的御寒。

多晒太阳。白日阳气有余，体寒的东说念主应保捏一定的行径量，多晒太阳，可激勉体内阳气。

坚捏泡脚。坚捏睡前用沸水泡脚，或刺激足部穴位促进气血入手，可遣散凉气。泡脚时，用40—50摄氏度的水，水量以合并踝部为好，双脚浸泡15分钟。

符合观看。在阳光有余的环境下符合进行舒徐柔软的户外行径，如慢跑、快步走等有氧通顺，能让全身行径起来，促进血液轮回，有助于收缩体寒症状，永恒坚捏可迟缓转换寒性体质。

精神调摄。生存中，尽量保捏阳光的心态，正确对待生存中的不利事件，实时转化我方的不振厚谊，尽量幸免和减少悼念，还要防患惊惧、哀伤过度等不良厚谊的影响。

艾灸驱寒。艾是纯阳的植物，艾灸是改善体寒体质的可以过失，提议过去艾灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位。

白酒的度数是指酒精含量，也就是酒中乙醇的含量。一般来说，白酒的度数越高，酒精含量越高，口感越烈。低度数的酒一般在30度以下，中度数的酒在30度到50度之间，高度数的酒则在50度以上。不同度数的酒有着不同的特点和适用场合。

《东说念主民日报》（2023年11月17日17版）亚新娱乐城

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